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猪心炖四神汤有什么功效？
四神可解除人体多余的湿气，避免水肿、湿疹、烦躁不安、失眠。
猪心味甘咸、性平，归心经；治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症；这道汤就是养血安神，排湿助眠。
养生勿忘养心，营养丰富，补血强心的食物你知道有哪些吗？
第一种：红豆沙牛乳
食物提前准备：小红豆30克，檽米30克，大枣5个，花生仁5个，牛乳200mL，黄冰糖等。
步骤一：直接把小红豆、檽米、花生仁清理干净，预留。
大枣自身以后除掉核，预留。
流程二：然后把小红豆、檽米、花生仁、黄冰糖先放入破壁养生机中，加适量的冷水，用婴儿米糊方式。
接着再加牛奶，拌匀就可以。
大家一定都是在喝近期爆红的绿豆沙牛乳，这一款红豆沙牛乳也是超级好吃，有过之无不及，一定要试试，口味非常润化，味儿都是甘甜香甜的。
夏天喝冷饮比不上喝这一款红豆沙牛乳，营养成分还身心健康，对于女性尤其友善。
第二种：牛乳红豆黑米粥
食物提前准备：小红豆，黑豆，大枣，老红糖，牛乳等。
步骤一：小红豆、黑豆提前一晚泡浸。
大枣清洗以后除掉核。
流程二：锅里添加小红豆、黑豆、老红糖、大枣，适量冷水，烧开后用小火，再次煮一个小时。
流程三：煮到小红豆酥烂熄火焖半小时，最终添加牛乳，拌匀就行了。
浓浓奶香味，烂糊的黄豆，甜滋滋黄豆，这一口下去太满足！把奶茶店换为这一粥，生发养发美容养颜，补血补气去湿气。
第三种：小红豆粘豆包
食物提前准备：大枣，小红豆，蓝莓干，粘米粉，牛乳等。
步骤一：大枣清洗除掉核，裁成一小块，越少越好。
小红豆提早泡一晚，隔水蒸熟，一捏就能捏烂就行了。
流程二：准备一个碗，添加小红豆、大枣碎、蓝莓干、粘米粉，少量多餐地加入牛乳，拌匀，直至能够捏结团。
流程三：取一团揉成窝头的形态，再蘸一层粘米粉，隔水蒸，水开了十五分钟就可以。
第四种：红豆糯米糕
食物提前准备：小红豆150g，粘米粉100g，大枣6颗，白砂糖30g，温开水等。
步骤一：小红豆提前一晚泡浸。
锅里烧开水，水开了隔水蒸30min蒸到一捏就碎状态就可以。
流程二：碗里添加蒸好的小红豆、粘米粉、白砂糖，少量多餐地加上温开水，拌匀成粘稠，不能过于稀。
流程三：磨具里垫着一层吸油纸，瓷碗碗边刷一层油，倒进面浆，隔水蒸35min，在最后10min摆着大枣。
猪心和什么做炖汤好喝，营养价值高
猪心和莲子做炖汤好喝，营养价值高
做法如下：
做法：
1.猪心半个约200g 洗净 切片 加几滴烈酒泡几分钟将淤血沥出。
2.清水浸泡莲子约30g 芡实 桂圆。
3.用砂锅烧开水将洗净的猪心放入锅中 翻滚几次后 熄火将沫状物撇出。
4.将浸泡过的莲子放入锅中，慢火炖四十分钟左右即可。
健康提示：
本汤兼有营养和食疗价值。
具有补益心脾、养血安神之功。
适宜于工作劳神过度、考试精神压力过大等导致的虚烦心悸、睡眠不安、健忘等情况食用。
感冒发热不宜食本汤。
